Tips Cara Mengatasi Kecanduan Alkohol

Tips Cara Mengatasi Kecanduan Alkohol | Anda memiliki kebiasaan yang minum minuman beralkohol ????  apakah anda ingin sembuh dari kecanduan alkohol tersebut ... kebiasaan yang tersebut apakah bermanfaat bagi anda ?? jika anda mempunyai niat yang tulus dan sangat berkeinginan untuk sembuh dari kecanduan alkohol ... silahkan anda mengikuti Tips Cara Mengatasi Kecanduan Alkohol ini, jika anda melakukan Tips Cara Mengatasi Kecanduan Alkohol ini dengan baik dan melakukannya dengan sungguh sungguh, insyaallah niat anda akan terkabul ... amien ...  berikut Tips Cara Mengatasi Kecanduan Alkohol :

* Melakukan Olahraga

Proses detoksifikasi bisa memicu depresi, yang bisa diredakan dengan melakukan yoga atau olahraga lainnya secara teratur. Karena banyak potasium yang dikeluarkan bersama keringat, imbangi dengan lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayuran. misalny Pisang, melon, tomat, jeruk sitrus dan sayuran hijau banyak mengandung potasium.

* Mengkonsumsi Sayuran dan Buah Segar

Jus buah bit (beetroots) diyakini berkhasian membersihkan hati, sementara jus wortel mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Untuk mendukung proses detoksifikasi, kombinasikan jus buah bit, wortel dan apel. Jus cranberry juga bisa ditambahkan, karena mampu memurnikan tubuh dari racun-racun pengotor.

* Minum Air Putih Lebih Banyak

Untuk membersihkan racun alkohol, seseorang harus menambah konsumsi carian sebanyak 2-3 liter/hari karena sel-sel dalam tubuh butuh cairan agar bisa berfungsi dengan baik. Saat melakukan detoksifikasi, cairan yang cukup akan sangat membantu sistem kekebalan tubuh. Cairan juga akan melancarkan pembuangan racun-racun termasuk sisa alkohol dari dalam tubuh.

* Mengkonsumsi herba dan suplemen

Beberapa jenis herba atau tumbuhan dan suplemen yang mengandung vitamin B yang dapat membantu mengurangi ketegangan fisik maupun psikis yang muncul selama proses detoksifikasi alkohol. Konsultasikan dengan dokter atau konsultan herbal, suplemen apa yang cocok dengan kondisi individual masing-masing.

Semoga Tips Cara Mengatasi Kecanduan Alkohol ini bermanfaat bagi semua golongan yang ingin sembuh dari alkohol  .. amien .... 

»»  READMORE...

Cara Memandikan Anjing

Cara Memandikan Anjing | Untuk yang punya anjing saja ya  ... tips nie qu tulis buat yang punya njing aja .. tapi yang gak punya juga boleh baca kok  .. hehe ... gag ada paksaan juga harus baca artikel ini . ..  Cara Memandikan Anjing ini bisa dilakukan siapa saja .. asalkan punya anjing  .. kalo gak punya mandiin saya juga boleh  ... wkakakakak ... just kidd ...   ^_^ ..  oke langsung saja berikut tips Cara Memandikan Anjing yang baik dan benar ... hehe .. Cekidot ..

Tahapan memandikan :

- Sisir dengan sisir khusus. Maksudnya biar bulu yang tua dan kusut terlepas. Kalau terlihat ada kutunya, kutu diambil dengan menggunakan pinset. Sebaiknya anjing dirantai di bawah perutnya supaya mudah dikendalikan.

- Basahi bulu anjing dengan air hangat yang disemprotkan melalui shower. Boleh juga memakai washlap (kain pembasuh), dan ember berisi air hangat bila shower tidak tersedia. Lipat telinga anjing ke bawah sewaktu menyiram bagian kepala agar air tidak masuk ke dalam telinga.

- Usapkan sampo khusus anjing sedikit demi sedikit dari kepala sampai ekor, lalu digosok dengan kecepatan tetap hingga berbusa. Selanjutnya bulu disikat secara berlawanan arah tumbuhnya memakai sikat mandi, agar kulit dan bulu tercuci sempurna. Lakukan hati-hati untuk mencegah busa sampo mengenai mata anjing.

- Setelah sampo diberikan secara merata, anjing disiram kembali hingga bersih. Bila bulunya panjang dan kebetulan sangat kotor, sebaiknya anjing diberi sampo dan dibilas sekali lagi.

- Keringkan bulu anjing memakai handuk. Ganti dengan handuk lain, bila handuk pertama sudah terlalu basah.

- Pengeringan selanjutnya menggunakan pengering listrik dengan tingkat panas sedang. Sebelumnya anjing dirantai di bagian perut. Sambil dikeringkan, bulu disikat dan disisir secara berlawanan arah tumbuh bulu. Dengan cara ini bulu anjing akan kering namun tidak kusut.

- Setelah bulunya kering, telinga bagian dalam dikerok menggunakan kapas yang telah diolesi baby oil, dan kuku yang terlalu panjang digunting memakai gunting kuku khusus. Jika bulunya akan dirapikan, pemotongan bulu dilakukan setelah semua tahapan ini selesai dilakukan. Anjing berbulu panjang seperti jenis pudel, shih tzu, pomerian, atau lhasa apso, dianjurkan selalu digunting bulunya sehabis mandi agar tampak rapi. Bulu yang perlu dipotong biasanya di pergelangan kaki, di ujung telinga, dan ujung ekor.

- Anjing kini sudah rapi dan bersih. Semprotkan sedikit parfum khusus untuk menyempurnakan penampilannya. 

Cara Memandikan Anjing yang saya buat ini bisa dilakukan dimana saja asalkan punya niat buat mandiin anjingnya ... hehe .. Semoga Bermanfaat ....  Selamat mencoba ,,,..

»»  READMORE...

Tips Belajar efektif

Tips Belajar efektif | Dulu saya sulit sekali memahami pelajaran di sekolah, karena dulu internet belum sepopuler sekarang, kalo sekarang sih enak ya .. di kasih tugas sama gurunya, tinggal cari di internet copas lalu print ... udah jadi gampang banget. tapi untuk cara belajar yang efektif, saya punya tips belajar efektif untuk anda para pelajar yang kesulitan memahami pelajaran, tapi ingat harus didasari dengan rasa ikhlas, percuma jika anda hanya punya semangat dan tidak punya rasa ikhlas menjalankanya. oke langsung saja berikut tips belajar efektif ala internet ... cekidot .. 

Fokus

Selalu fokus dalam belajar menjadikan penyemangat sendiri untuk menggapai suatu kesuksesan. Bayangkan saja anda menjadi sopir, karena pada setiap sopir meiliki perinsip selalu fokus dalam perjalanan untuk mencapai sebuah tujuan. Andaikan tujuan tersebut merupakan cita-cita anda belajarlah untuk fokus dalam belajar. Karena dengan fokus akan membuat anda merasa nyaman, mudah dan selalu berkonsentrasi dalam belajar. Dan anda tidak akan merasa kesulitan dalam proses belajar.

Optimis

Optimis akan membuat anda menjadi semangat belajar. Berusahalah optimis dalam menggapai cita-cita. Hal ini menjadi dasar agar anda giat belajar dan selalu berfikir positif. Karena dengan giat belajar dan selalu berfikir positif kita akan mudah mengingan pelajaran yang kita pelajari.

Buat ringkasan/catatan pelajaran

Mungkin dengan ini anda akan merasa mudah menghafal dan mengingat pelajaran yang sudah diterangkan oleh guru. Karena jika kita belajar dengan buku besar mungkin kita merasa kesusahan menghafal atau terasa males. Oleh karena itu buatlah catatan/ringkasan penting pelajaran.

Buat kelompok belajar

Kedengarannya kuno? Jangan salah, karena metode ini tetap efektif lho. Caranya, kumpulin aja 4-5 orang teman dalam satu kelompok. Terus, bagi rata materi yang bakal ditanyain dalam tes ke tiap orang. Setiap anggota harus mempelajari materi yang sudah dipilih sampai paham, dan mengajarkan ulang ke anggota yang lainnya. Dengan cara ini, dijamin lo nggak bakal ngantuk deh. Tapi, pilih anggota kelompok belajar yang memang punya misi yang sama ya!

Pilih waktu belajar yang tepat

Paling bagus kalau belajar pas badan masih segar. Waktu paling oke adalah sebelum makan malam atau beberapa jam sesudahnya. Selain proses belajar bakal lebih cepat, kita juga nggak perlu belajar sampai tengah malam. Atau belajar sesudah sholat subuh, karena dengan belajar dalam kondisi tersebut akan mempermudah mengingat pelajaran yang dipelajari.

Cari solusi yang lebih baik

Bila kamu tidak mengerti bahan yang diajarkan pada hari ini, jangan hanya membaca ulang bahan tersebut. Coba cara lainnya. Misalnya, diskusikan bahan tersebut dengan guru/dosen pengajar, teman, kelompok belajar atau dengan pembimbing akademismu. Mereka akan membantumu untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik.

Mengulang pelajaran

Mengulang pelajaran tidak selamanya harus dengan membaca atau menulis. Mengajari teman lain tentang materi yang baru diulang bisa membuatmu selalu ingat akan materi tersebut. Bagusnya lagi, Anda menjadi lebih paham akan materi tersebut.

Sempatkan untuk istirahat/rekreasi

Karena dengan istirahat atau rekreasi akan menyegarkan kembali rasa penat dalam belajar. Sebetulnya otak juga tidak bisa bekerja dengan terus menerus, karena bisa membuat stres. Layaknya sebuah mesin yang selalu bekerja dengan terus menerus kakan timbul kerusakan juga. Lebih baik sempatkan waktu sebentar saja untuk istirahat atau rekreasi.

Semoga Bermanfaat ... ^_^

»»  READMORE...